Βασικες Συμβουλες Εγκυμοσυνης

Βασικές Συμβουλές Εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βιώσετε ορισμένες μεγάλες αλλαγές – και δεν εννοούμε μόνο την αύξηση του μεγέθους της κοιλιάς! Τα συναισθήματά σας, η κατάσταση της υγείας σας, οι συνήθειές σας στον ύπνο και οι διαπροσωπικές σας σχέσεις ενδέχεται επίσης να αλλάξουν. Συνεπώς, είναι φυσικό να έχετε πολλές ερωτήσεις και ανησυχίες. Σας παραθέτουμε ορισμένες συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν.

ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

Εάν σκέπτεστε να πάρετε κάποιο φαρμακευτικό σκεύασμα, για παράδειγμα για την ακμή, την ημικρανία ή τη γρίππη, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας ή το φαρμακοποιό σας, καθώς ορισμένα φάρμακα δεν επιτρέπεται να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της κύησης.

ΝΑΥΤΙΑ

Εάν υποφέρετε από ναυτία, οι ακόλουθες συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν:

  • Προτιμάτε μικρά και ελαφρά γεύματα κατανεμημένα τακτικά στη διάρκεια της ημέρας.
  • Καταναλώνετε υγρά αντί σνακ μεταξύ των γευμάτων.
  • Φοράτε άνετα ρούχα.
  • Τρώτε πρωινό στο κρεβάτι. Μην σηκώνεστε απότομα το πρωί από το κρεβάτι.
  • Αποφεύγετε τις πικάντικες και λιπαρές τροφές.

ΒΟΥΡΤΣΙΖΕΤΕ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΣΑΣ

Αυτές οι ορμόνες της εγκυμοσύνης είναι υπεύθυνες για πολλά! Μπορεί να προκαλέσουν στα ούλα σας πρήξιμο, ερεθισμό και να τα κάνουν να ματώνουν πιο εύκολα. Επίσης καταστούν τη στοματική κοιλότητα περισσότερο ευπρόσβλητη από βακτήρια και επιρρεπή σε ανάπτυξη πλάκας. Βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά με μια μαλακή οδοντόβουρτσα και επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για καθαρισμό.

ΡΟΧΑΛΗΤΟ

Μην σας φανεί περίεργο εάν τώρα που είστε έγκυος ξεκινήσετε να ροχαλίζετε. Αυτό οφείλεται στη διόγκωση της βλεννώδους μεμβράνης της μύτης και στο γεγονός ότι ο οργανισμός σας έχει περισσότερα υγρά απ’ ότι συνήθως. Εάν το ροχαλητό αποτελεί πρόβλημα, αγοράστε στο σύντροφό σας ωτοασπίδες!

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Είναι ασφαλές να έχετε σεξουαλικές επαφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εφόσον βέβαια αισθάνεστε άνετα. Ορισμένες γυναίκες διαπιστώνουν αύξηση της λίμπιντο, γεγονός το οποίο εξηγείται από την αυξημένη αιμάτωση! Εάν αισθανθείτε μια ενόχληση στο κατώτερο τμήμα της κοιλιάς σας κατά τη διάρκεια ή ακολούθως ενός οργασμού είναι φυσιολογικό και δεν ενέχει κάποιο κίνδυνο για το παιδί. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στο τέντωμα των συνδέσμων της μήτρας ή στη μήτρα καθ’ εαυτή. Όπως και να έχει, δεν υφίσταται λόγος ανησυχίας. Δεν αντιμετωπίζουν όλες οι γυναίκες το πρόβλημα αυτό.

ΕΠΙΛΟΓΗ ΟΝΟΜΑΤΟΣ

Η επιλογή ονόματος για το παιδί σας αποτελεί μεγάλη ευθύνη, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστική. Εάν στερέψετε από ιδέες επισκεφτείτε τις διάφορες ιστοσελίδες που παρέχουν λίστες με δημοφιλή ονόματα ή ρίξτε μια ματιά στους τίτλους που προβάλλονται στο τέλος ταινιών ή προγραμμάτων τηλεόρασης. Μερικές φορές μπορεί να βρείτε ορισμένα πολύ πρωτότυπα ονόματα.

ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ

Κρυολογήσατε ή έχετε γρίππη; Μην πανικοβάλλεστε. Το μωρό σας δεν θα προσβληθεί. Ο πλακούντας εμποδίζει τον ιό να εισέλθει στην κυκλοφορία του παιδιού. Ωστόσο, εάν έχετε πυρετό, είναι πιθανό να αισθανθεί τις επιδράσεις, γι’ αυτό μη διστάσετε να επισκεφτείτε τον οικογενειακό σας ιατρό. Να θυμάστε ότι πολλά φαρμακευτικά σκευάσματα δεν επιτρέπεται να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο φαρμακοποιός σας ή ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας συμβουλέψει κατάλληλα.

Η ΤΑΧΥΤΕΡΗ ΑΝΙΧΝΕΥΣΗ Νεα Σειρα
Προϊοντων
ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΓΙΑ
ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΤΟ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ
ΜΟΥ ΡΟΛΟΪ